自今年以来，最强的高温过程一直持续影响我们的国家（5-5）。新疆，山东，河南，智格，江苏和安海在当地可以达到40多个。
它不仅在阳光下很热，而且在中部和东部地区许多地方的最低夜间温度接近甚至最高30℃，而且闷热的感觉整天都在奔跑。中央气象天文台今天继续发布黄色的高警告警告。
在亚热带高压天气系统的控制下，我的国家正在经历今年以来最强的高温过程。根据气象监测，昨天，天气温度较高，全国性发病率超过35℃超过200万平方正方形，那里的气温最高，在那里，圭奇，Shaanxi，Shaanxi，Shaanxi，Shanxi，Shanxi，Middle Henan，Middle Henan和其他地区的某些地区的最高温度超过39°，并且当地温度超过40.8。Inan，Shaanxi。在接下来的三天中，在某些地区，例如Shaanxi，Henan，Anhui，Zhejiang等，仍然会有一个始终高的天气温度，并在本地达到40℃以上。
从明天开始，随着亚热带高压周期亚热带系统削弱和向东撤退，高温范围狭窄。这种高温过程不仅在白天还具有高温，而且在夜间。在接下来的5天内，华豪河许多地区到江南的最低温度接近甚至达到30℃。例如，全天都在全天全天感到塔塔克博（Tatakbo），郑州，吉南，武汉，吴汉，长沙，北昌，上海和杭州。
专家提出，在北部地区的仲夏中，总是有一段复杂的热量，通常在7月下旬至8月初 - 中国。目前，中国进入雨季。尽管空气中的水蒸气很大，但可以转换为雨滴n时间，所以潮湿和炎热的天气不会持续太久。今年，亚热带高压系统位于北部，在北方的升降机期间具有强烈的强度，因此这种现象较早。
互联网上的说法“返回南方”并不准确。真正的“返回南方”发生在每年的早春，只能通过冷和热空气的交汇处形成。因此，在许多方面（如时间和原因），“回到南方”与潮湿而热的Yetnun在北部有所不同。尽管目前北部地区的潮湿和炎热的天气使人们的面孔“回到南部”，但更合适地称其为“桑拿浴”。
高温，北部的潮湿和炎热的天气将下周继续
根据气象部门的说法，高温和高湿度将在几个小时内持续。下周北部的大部分地区都可以找到这种天气。来自中国东北部，人口到中国南部，他们将继续高温和35次以上的潮湿时期。
尽管最近在河北，天津和其他地区的降雨可能会暂时减少环境中的水蒸气含量，但在汉的炎热潮湿的潮湿的南部 - 西部 - 西部 - 西部 - 水蒸气的持续影响下，水蒸气可以迅速补充。
亚热带高压将来更北，主体仍将控制中国南部地区。因此，中间可能会有淋浴或雷暴，以减轻水分和热量，但一般的高温和复杂的天气将继续。
中国气象局公共气象服务中心副局长李伊（Li Yi）：桑拿时代的高温是闷热的周期形象，特别是气象条件的整合，例如高温，高湿度和低空速度。在这种环境下，人们觉得自己正在偷桑拿。原因是亚热带L高压受标签日的影响，天气过早是阳光明媚，没有云。吸收热量后，它会很快吃。同时，高压的亚热带气流将带来从海洋到陆地的炎热空气，形成高温和高湿度的组合。这就是在我国长江河的中间和下游形成桑拿时代的方式。此外，在盆地的某些地区，当空气的炎热和潮湿流进入盆地时，由于土地的阻塞而导致空气水分增加，并且岛上加热的效果被叠加，从而产生高温桑拿。
专家认为，桑拿时代的高温和高湿度环境将使wekeura，并增加了慢性疾病（如中风，心血管和脑血管疾病）慢性疾病的风险。许多出汗也会导致脱水或电解质不平衡，从而影响循环系统。公众在旅行和照顾时应特别注意。
此外，在标签上大雨之后，由于蒸发而出现水分，因此不建议进行运动，否则很容易引起诸如由于水分和热量而引起的胸部紧绷和头晕等症状。不建议在空调房间内长时间停留，从而导致免疫力降低。
在高温下继续以避免突然的热量和退火，避免“冷热”
同时，在高温下，我们不仅应该“避免加热”，而且还应管理“移动冷热”的科学家。如果温度的环境转移不光滑，则可能会发生SO称为“冷热”。什么是“冷热中风”？
记者在郑安吉省的长X县传统中药医院的急诊室中确定了一名涉嫌“冷触及”的患者。
病人张元：我正在加班当时。空调非常低，外面非常热。当我出来时，我突然感到头晕，然后我感到非常恶心，我想呕吐。
根据医生的说法，中风是由体温调节，汗腺衰竭以及水分流失和电解质过多的中心功能引起的一种疾病。
人们通常会认为外部暴露于太阳会引起热触及，但实际上，如果人体不迅速适应温度差的变化，则会发生“冷热中风”。
吴雅（Wu Yuyao）参加了培训长X县传统医院的中药：当炎热的环境急剧下降或急剧上升时，例如头晕，疲劳，胸部紧绷，恶心，恶心，甚至在严重的情况下呕吐。
温度的差异越大，“冷触及”的可能性越高。例如，例如
直接从室外热门的“开车”；
出汗后立即感冒；过度贪婪喝冷饮，吃很多冷饮，等等。
在避免高温时，我们不仅应该“避免使用热量”，还应管理科学家“移动冷热”，并使周围温度平稳地移动。
医生提醒
在高温下，避免突然的热量和严重程度。
当您从内部到外部时，应尽早关闭空调，并应打开窗户进行通风，以防止与高温环境突然接触。
从外部进入空调房间之前，请在阴影下休息以使身体逐渐适应温度变化。
出汗后您不能立即洗澡。建议先用身体擦拭汗水，在用热水洗澡之前休息10至15分钟。
